Herramientas prácticas, guías y materiales complementarios para profundizar en tu proceso de reconexión emocional y desarrollo personal.
Volver a la página principalDocumentos PDF con ejercicios prácticos y reflexiones para profundizar en tu proceso
Una guía introductoria con 5 ejercicios prácticos para comenzar a reconectar con tu esencia y salir del piloto automático.
Descargar PDFPlantilla de diario para 21 días con preguntas guiadas para desarrollar mayor conciencia sobre tus patrones emocionales.
Descargar PDFGuía avanzada con 7 rituales de liberación emocional para transformar patrones limitantes y reconectar con tu esencia.
Acceder con suscripciónAudios para acompañarte en tu práctica de meditación y reconexión interior
Meditación guiada de 15 minutos para conectar con tu brújula interna y clarificar tu propósito. Ideal para principiantes.
Meditación guiada de 20 minutos para estabilizar tus emociones y encontrar tu centro en momentos de turbulencia.
Meditación profunda de 30 minutos para acceder a estados elevados de consciencia y conectar con tu verdadera esencia.
Actividades estructuradas para implementar en tu día a día y fortalecer tu práctica
Estructura tu día con 3 prácticas sencillas pero poderosas para mantener tu conexión emocional y salir del piloto automático.
Ver ejercicioTécnica para identificar, nombrar y gestionar tus emociones con mayor precisión, desarrollando tu vocabulario emocional.
Ver ejercicioPráctica avanzada para integrar aspectos fragmentados de tu ser a través del trabajo con símbolos y arquetipos personales.
Acceder con suscripciónSelección de lecturas que complementan y profundizan los conceptos de los métodos
Eckhart Tolle
Una guía fundamental para vivir en el presente y liberarte del piloto automático mental. Complementa perfectamente el trabajo de Dirección del método 4D.
Ver en AmazonDaniel Goleman
Obra esencial para comprender cómo las emociones influyen en nuestra vida y cómo podemos desarrollar mayor conciencia sobre ellas.
Ver en AmazonViktor Frankl
Una profunda reflexión sobre el propósito y el sentido de la vida, incluso en las circunstancias más adversas. Ideal para el trabajo de trascendencia.
Ver en AmazonEpisodios seleccionados para inspirarte y acompañarte en tu proceso
En este episodio exploro cómo identificar cuándo estamos viviendo en modo automático y las primeras estrategias para despertar.
Conversación profunda sobre cómo desarrollar la capacidad de identificar y gestionar nuestras emociones con precisión.
Episodio exclusivo donde exploro las capas más profundas de la identidad y cómo trascender las limitaciones del ego.
Contenido audiovisual para motivarte y profundizar en conceptos clave
En este video comparto tres estrategias prácticas para identificar qué es lo que realmente quieres en la vida.
Una clase completa sobre cómo desarrollar mayor conciencia emocional y aplicarla en situaciones cotidianas.
Workshop exclusivo donde muestro paso a paso cómo realizar rituales de liberación emocional profunda.
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